Aplicaciones para iPhone que nos ayudarán a perder peso y estar en forma este verano

11:21 ᖴᖇᗩᑎ ᗰᗩᕮSTᖇᕮ 0 Comentarios



¿Te has propuesto perder peso o simplemente mantenerte en forma? ¿Lo estás consiguiendo? Muchos empezamos dietas milagrosas que nos ofrecen perder mucho peso en poco tiempo pero de nada sirve, una vez que abandones la dieta se recupera el peso perdido e incluso algún kilito de más. 

Déjate de dietas milagrosas y empieza a cuidarte comiendo sano y haciendo un poco de ejercicio. Para conseguirlo, hoy vamos a ver algunas aplicaciones para iPhone que te ayudarán a controlar el apetito y a monitorizar nuestras actividades físicas, verás que todo resulta más fácil con un poco de ayuda y control.

La primera que vamos a ver es Runtastic


Runtastic es una de las mejores aplicaciones que puedes encontrar en el App Store para monitorizar tus actividades físicas. Runtastic registrará tu actividad deportiva diaria, ya sea correr, caminar o patinar, cuenta con un amplio listado de deportes. Te dirá la distancia recorrida, el tiempo que has echado en la actividad, las calorías consumidas, etcétera. Todo esto hará que poco a poco vayas motivándote y que no pierdas la ilusión de hacer ejercicio al aire libre. Cuando lleves un tiempo, verás tu historial (que queda registrado en la app) y tu progreso. 

Runtastic es una aplicación gratuita para iPhone, también cuenta con una versión PRO con más funciones, puedes descargar la que elijas desde aquí:

Descarga Runtastic para iPhone (Gratis)
Descarga Runtastic PRO para iPhone (Precio 4,99€)

La segunda que vamos a ver es FatSecret




FatSecret es un contador de calorías, esencial para encontrar información nutricional de los alimentos que comemos a lo largo del día y llevar un seguimiento de las calorías ingeridas. La aplicación está en español y es muy fácil de utilizar, lo primero que tenemos que hacer es configurarla con nuestro perfil; peso, estatura, edad, sexo y peso meta, después sólo tenemos que introducir en la aplicación lo que vamos comiendo a diario para llevar el control y no pasarnos de calorías.

FatSecret es una aplicación gratuita y cuenta con dos versiones, una para iPhone y otra para iPad. Puedes descargarlas desde aquí:

FatSecret para iPhone (Descarga gratuita)
FatSecret para iPad (Descarga gratuita)

La tercera que vamos a ver es Weightbot


Weightbot es un monitor de peso para iPhone, con esta aplicación podrás rastrear tu progreso fácilmente. Fija tu peso meta, introduce tu peso cada vez que subas a la temida báscula, mira tu IMC y ve observando tu progreso para motivarte con los resultados obtenidos.

Weightbot es una aplicación para iPhone y cuesta 1,79€, puedes descargarla desde aquí:

Descarga Weightbot para iPhone (Precio 1,79€)

Listo, con estas tres aplicaciones en tu iPhone seguro que serás constante y no perderás las ganas de hacer ejercicio y comer sano. Serás tú mismo el que te controles e irás aprendiendo día a día lo que tienes que comer, y lo mejor es que todo el progreso quedará registrado en las aplicaciones e irás viendo a diario los resultados. Cuando consigas llegar al peso deseado, sólo tendrás que mantenerte.

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